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常泡温泉有很多好处 ,但这8点不注意后果很严重。
发布时间:2018-02-01 11:33
  

常泡温泉有这些好处

1.促进血液循环

        温泉顾名思义指的是它的温度比较高,一般来说从四十五摄氏度到七十摄氏度的都有,这取决于温泉所在的地理位置和距离泉眼的距离远近。这样的温度肯定比人体的温度要高上不少,人处在温水之中可以加速血液的循环流动,从而为身体输送更多的氧气和营养成分。同时温泉之中含有多种天然的矿物质,泡在其中对肌肤、神经都有很好的滋养、保护作用。


2.缓解不良情绪
现代社会的工作生活压力都比较大,人们的心理难免产生一些负面情绪,很多人都处于一种“亚健康”的状态,长期如此,会在身体之中埋下严重的隐患。前文已经说过,温泉是一种天然的泉水,大部分都远离都市,周围环境安静且优雅。非常适合身心疲惫的人们去彻底的放松一下自己。
3.缓解疼痛

在气候比较寒冷的时节,如果不加注意人很容易被冻伤。此时泡一下温泉便能有效的缓解各种疼痛,因为温泉之中的温度、水压以及浮力作用可以减轻身体的承重。还可以扩张肌肉,有效的降低肌肉的紧张度,所以泡温泉对于身体某处感到疼痛的人来说是一项非常适宜的活动。

冬天泡温泉注意事项

1.泡温泉之前要冲洗干净身体,泡温泉之前一定要把身体清洗干净,了解清楚每个温泉的温度,避免烫伤。

 

2.根据温泉水质不同选择适合自己的温泉。如富硒温泉具有防癌抗氧化作用,具有很好的瘦身美容效果;含有二氧化碳的碳酸风吕,则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。

3.一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

4.最好不要独自一人泡,以免发生意外。

5.避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

6.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可。

7.温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。

8.过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。

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