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泡汤才是抵抗冬天的最佳姿势
发布时间:2021-11-17 19:19
  
冬季泡温泉可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋,既能舒缓压力又能净化身心,还能使人面色红润、皮肤光滑。温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳,还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢,对很多慢性疾病也有一定疗效。

 

泡温泉的好处

1.促进血液循环。冬季天气寒冷,泡温泉可以加强血液循环,疏活经脉。

2.改善睡眠质量。泡温泉有助于缓解情绪压力,从而有利于改善睡眠质量。

3.舒缓肌肉疼痛。泡温泉可以舒缓疼痛,增进胶原组织的延展性,促进血液循环、新陈代谢。

4.提高免疫力。温泉水中的矿物质可提高生理机能,调整内分泌,增强免疫力,提高抵抗力,预防感冒等疾病。

5.滋养皮肤。温泉里的矿物质可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性,润肤养颜,抵抗衰老。

 

如何科学的泡温泉

1.泡温泉时,应该尽量合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正达到释放身心压力;
 
2.泡温泉不要从水温太烫的池开始,要从水温较温和的池水开始浸泡;
 
3.不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟,要及时让身体上胸露出水面或离水歇息
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